Tärkein Aivotulehdus

Päänsärky raskauden aikana: mitä tehdä, aiheuttaa

Raskaus on upea ja onnellinen ajanjakso minkä tahansa naisen elämässä. Mutta päänsärky voi pimeyttää odotuksen iloa. Tämä sairaus on toisella sijalla ensimmäisen kolmanneksen toksikoosin jälkeen.

Hyvin usein ei ole mahdollista selvittää, miksi päänsärky on vaikea raskauden aikana. Uskotaan, että syy tähän on hormonaalinen rakennemuutos. Puolen ajan kuluttua hormonien taso tasaantuu ja epämukavuus vähenee. Usein esiintyvät päänsärkyt voivat olla täysin turvallisia ja voivat myös viitata vakavaan sairauteen..

Mahdolliset päänsärkyn syyt

  • Hormonaaliset muutokset kehossa - progesteroni raskauden aikana rentouttaa kohtua ja verisuonia (aiheuttaen päänsärkyä)
  • Jännityksen päänsärky, unettomuus, väsymys (ks. Päänsärky temppeleissä, päänsärky pään takana)
  • Stressaavia tilanteita, melua (TV, kovaa musiikkia), pistäviä hajuja
  • Tulehdukselliset prosessit nenän sinus - sinuiitti, ethmoiditis, edestä sinuiitti (ks. Päänsärky otsassa).
  • Raskauden aikana kaikki ravintolisät tai elintarviketuotteet voivat aiheuttaa päänsärkyä: makkaraa, makkaraa jne. Teollisuustuotannossa käytetyissä lihatuotteissa on paljon haitallisia yhdisteitä (nitriittejä ja nitraatteja), keinotekoisia makuja, arominvahventeilla varustettuja tuotteita (mononatriumglutamaatti, kaliumglutamaatti), jotka aiheuttaa kipua päässä. Samoin kuin tuotteet, kuten vanhennetut juustot, sitrushedelmät, pähkinät, hapan kerma, kerma, pavut, banaanit, avokadot, suklaa, kahvi, tee, savustettu kala, soijakastike.
  • Korkea verenpaine:
    • Hypertensio ennen raskautta
    • Ensimmäisen kerran raskauden aikana kohonnut verenpaine
    • Preeklampsia ja eklampsia (ks. Gestoosi raskauden aikana)
  • Laske verenpainetta
    • Dehydraatio (esimerkiksi fyysisen rasituksen aikana)
    • Pitkä oleskelu tukkoisessa huoneessa
    • Anemia
  • Heijastuneet päänsärkyä - kohdunkaulan osteokondroosin ja kaulan lihasspasmien kanssa
  • Kipu myrkytyksen kanssa - useammin akuutit hengitysteiden virusinfektiot, suolistoinfektiot
  • Migreeni (katso mikä on migreeni, miten migreeni hoidetaan)
  • Aivokasvaimet
  • Muita harvinaisia ​​syitä ovat aneurysman repeämä ja aivohalvaus, aivokalvontulehdus, enkefaliitti.
Kivun luonneLiittyvät oireetDiagnostiset menetelmäthoito
Jännityspään kipuYksitoikkoinen, puristuva, kuten "kypärä", yleensä illallaYleinen väsymys, usein selkä- ja niskakipuSamanaikaisen masennuksen tunnistaminen ja toisen patologian poissulkeminen
  • Parasetamoli kivun lievittämiseen
  • ei-huumeiden ehkäisymenetelmät
Kohdunkaulan osteokondroosiVakavat päänsärkyäSe voi ilmetä käsivarsien ja hartioiden kipusta, pään melusta, huimauksesta, värillisistä pisteistä silmissä, "kärpäsen" välkkymisestä ja silmien värillisistä pisteistä.Potilaan historian selvittäminen, muiden osteokondroosin tai kohdunkaulan selkärangan oireiden tunnistaminen (MRI on mahdollista vain, jos se on ehdottoman välttämätöntä)
  • vaikea kipu, parasetamoli
  • toleranssilla - ei-farmakologinen (pehmeä manuaalinen terapia, kävely, kaulusalueen hieronta)
  • lämpeneminen lääkekasvien kompresseilla
HYPERTENSIONVerisuonikipu (sykkivä pään takaosa)Huimaus, välkyntä silmien edessä "kärpäset", joskus - nenäverenvuotoVerenpaineen hallinta
  • lievällä asteella - ei-farmakologiset menetelmät,
  • kohtalainen ja vaikea - dopegiitti, nifedipiini määrätyissä annoksissa.
pre-eklampsiaVerisuonikipuNäön heikkeneminen (epäselvä, näkökenttien menetys), turvotus, kouristukset, tajunnan menetysVerenpaineen hallinta, virtsa-analyysi, turvotuksen hallintaPakollinen sairaalahoito, paineen alennus ohjeiden mukaan - toimitus
ANEMIAUseammin sortavaPallor, raajojen kylmyys, yleinen heikkous ja muut anemian oireetTäydellinen verenkuva, seerumin raudan ja muiden latentin anemian parametrien määrittäminenRautapitoisten valmisteiden ottaminen (ks. Anemian rautavalmisteet)
Kipu myrkytyksessäKohtalainen, haja, huippulämpötilassaYskä, nenä, kehon kipu, ulostehäiriötTäydellinen verenlasku, tutkimusParasetamoli (kivun lievittämiseen ja lämpötilan alentamiseen)
MIGREENIUseimmin yksipuolinen, sykkivä, voimakasJoskus - aura ennen hyökkäystä, ihottuma, valofobiaRaskauden ulkopuolella - kokeilu triptaaneista migreenin varaltaParasetamolimenetelmät ja muut kuin lääkkeet
AIVOKASVATKivun erilainen luonne, myös yöllä (ks. Aivokasvaimen merkit)Erilaiset neurologiset oireetKuvantamismenetelmät: CT, MRIHyvänlaatuisissa kasvaimissa - päätös leikkauksesta synnytyksen jälkeen, pahanlaatuisissa kasvaimissa - raskauden lopettaminen ja kasvaimen säteilyttäminen on mahdollista
STROKEKipu on terävä, haja (katso aivohalvauksen merkkejä naisilla)Halvaus, puhevauriot, kasvojen epäsymmetria, kävelyn vapina, tajunnan menetysVerenpaineen hallinta, CTSairaalahoito, toimitus, paineen normalisointi, joissain tapauksissa - kirurginen hoito
AIVOKALVONTULEHDUSKipu pään yliJäykkä kaula (kyvyttömyys painaa leukaa rintaan makuulla; katso aivokalvontulehduksen merkkejä)Aivokalvontulehduksen muiden oireiden tunnistaminen, selkäydinnesteanalyysiAivokalvontulehduksen syystä riippuen (antibakteeriset, kuumetta alentavat lääkkeet, vieroitus)

Raskaana olevien päänsärkyhoidon perusperiaatteet

Asemassa olevien naisten on varottava varojen käyttöä, jonka turvallisuus on osoittamatonta, koska vauvan terveys on vaarassa. Joskus on parempi kestää raskauteen liittyvä päänsärky kuin hoitaa sitä kyykkymenetelmillä.

Päänsärkyä, jännitystä ja migreeniä riittää:

  • Ota parasetamolia. Kivun lievittämiseksi voit käyttää Panadolia, parasetamolia, sillä on hyvä kipulääkevaikutus ja se on turvallinen sikiölle. Enimmäisvuorokausiannos on 8 tablettia.
  • Varmista hyvä lepo rennossa ilmapiirissä. Ihanteellinen vaihtoehto on nukkua pimeässä, hyvin ilmastoidussa tilassa. Määritä kaikki kotityöt perheellesi ja nukku itsesi tarpeeksi, kävele ulkona puistossa.
  • Noudata oikeaa juoma-ohjelmaa. Vähintään 1,5 litraa nestettä tulisi kuluttaa päivässä. Alennetussa paineessa voit juoda luonnollista kahvia, enintään 2 kupillista päivässä, koska kahvin väärinkäyttö voi myös aiheuttaa päänsärkyä. Paineen lisääntymisen vuoksi voit juoda vettä, luonnollisia mehuja ja hedelmäjuomia. Gynekologit suosittelevat joskus nesteen määrän rajoittamista myöhemmissä vaiheissa, tämä ei ole oikea tapa. Keho varastoi vettä varhain, että nainen juo ja aiheuttaa nestepulaa kehossa, ja riittävän vedenkulutuksen kanssa tämä turvotusmekanismi ei toimi.
  • Syötä tasapainoinen ruokavalio toksikoosista huolimatta. Heti kun toksikoosi on ohi, muista ruokavaliosi, syö usein, mutta vähitellen, 6-8 kertaa päivässä, välttäen kemiallisia tuotteita. Epäterveellisen pikaruoan välttämiseksi kuljeta aina mukanasi omenaa, keksekeksejä, kypsennyksiä, päärynää, Actimelia, persikkaa tai muita suosikkihedelmiä. Prem multivitamiineja tarvitaan vain aliravitsemuksen tai huonon ruokavalion tapauksessa.
  • Apua ovat kevyen niskahieronnan, akupressurin, voimistelujen tekeminen raskaana oleville naisille ja myös rentoutumismenetelmät kivun lievittämiseksi - autoharjoittelu, meditaatio, jooga. Päänsärkyjen estämiseksi voit mennä uima-altaaseen, uinti on paras raskaus raskaana oleville naisille.
  • Kompressorit ja suihkut. Päänsärkyä varten lämmin tai päinvastoin kylmä pakkaus päähän auttaa hyvin. Lievittää stressiä ja väsymystä tavallinen suihku.
  • Neuvottele neurologin, osteopaatin kanssa, koska raskauden aikana painopisteessä on muutos ja kohdunkaulan osteokondroosi voi johtaa jatkuviin päänsärkyihin. Tarkkaile asentoasi istuvassa ja seisovassa asennossa, vältä olemasta fysiologisissa asennoissa, nukku ortopedisella patjalla ja tyynyllä.

Jos sinulla on muita päänsärkyä, ota yhteys lääkäriisi. Useimmissa tapauksissa lääkitystä tarvitaan yllä kuvattujen kohtien lisäksi. Monet naiset yrittävät saada itsensä hoitoon, jos heillä on usein päänsärky raskauden aikana, mitä ei missään tapauksessa pitäisi tehdä. Voit vahingoittaa syntymätöntä lasta ja kaipata vaarallista tautia. Asiantuntijan suorittama tarkastus on tarpeen myös pienillä päänsärkyillä, jos se kestää pitkään tai jos raskaana oleva nainen ei ole aiemmin kokenut sellaisia ​​tuntemuksia.

Milloin hakemaan kiireellistä lääketieteellistä apua?

Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos vaikea päänsärky yhdistetään:

  • näön hämärtyminen, heikkous, kouristukset, puheen heikkeneminen, pelko, tajunnan menetys
  • jyrkkä painonlisäys kasvaessa turvotusta, erittyneen virtsamäärän jyrkkä lasku
  • voimakas kipu “vatsan alla”, hengenahdistus
  • oksentelu ja pahoinvointi kolmannella kolmanneksella (preeklampsian oireina) - tässä tapauksessa sairaalahoito on osoitettu
  • lihasjäykkyys ja kuume (aivokalvontulehduksen merkit)
  • nenän tukkoisuus + otsa- ja silmäpäänsärky, hammassärky (sinuiitin merkit)
  • päänsärky päävamman jälkeen
  • jos sinulla on voimakasta kipua, jota sinulla ei ole koskaan ollut ennen, ja se ei lopu millään itsehoitomenetelmällä

Ambulanssilääkäri selittää, mitä lääkkeitä sinun on kiireellisesti käytettävä raskauden ja päänsärkyn vuoksi, mitä seuraavaksi tehdä ja tarvitaanko sairaalahoitoa.

Itsehieronta päänsärkyllä

Pään hieronnalla on myönteinen vaikutus hyvinvointiin ja se helpottaa usein päänsärkyä raskauden aikana. Vasta-aiheita ovat pustulaariset ihovauriot, runsas hiustenlähtö ja korkea verenpaine yli 150/90 mm Hg paineella. Taide. Sinun ei myöskään tarvitse käyttää tätä menetelmää, jos seurauksena tila huononee.

Itsehierontatekniikat. Kaikkien pään hieronnassa tapahtuvien liikkeiden tulee olla energisiä, sormet on painettava tiukasti iholle. Toimenpiteen kesto ei saisi ylittää 10–15 minuuttia.

  • Tartu peukalolla ja etusormella iho ylemmän kaarien alueella oleviin laskosiin ja purista hieman. Toista vastaanotto siirtymällä vähitellen keskustasta temppeleihin.
  • Suorita pyöreä vaivaus temppeleissä sormenpäillä
  • Kiinnitä kämmen ja vedä ylimääräisistä kaareista hiusrajaan
  • Kampaa hiukset eri suuntiin kruunusta, sormenpäillä venyttämällä jakoa. Tee uusia osioita ja toista toimenpiteet.
  • Suorita päänahan vaivausliikkeet koko harjalla
  • Tartu päähän kahdesta sivusta, levitä sormesi, siirrä ja työnnä iho vastakkaisiin suuntiin
  • Hieronta kaulaasi varovasti

Jännityspäänsärky

Stressi, väsymys, tunteelliset kokemukset ovat yhteisiä kaikille, myös raskaana oleville naisille. Fyysisen ja henkisen ylikuormituksen seurauksena ilmenee niska- ja kasvolihasten kouristuksia, mikä johtaa yhtenäiseen, tylsään päänsärkyyn, useammin iltaisin. Jos tällaiset tuntemukset olivat tuttuja jo ennen raskautta ja vakavia diagnooseja ei otettu huomioon, voit yrittää pysäyttää kipu.

Ainoa turvallinen tapa hoitaa päänsärkyä raskauden aikana on parasetamoli. Sallittu vuorokausiannos on noin 4 g, eli raskaana oleva nainen voi ottaa jopa 8 tablettia päivässä.

Korkea verenpaine

Joka kymmenes asemassa oleva nainen havaitaan kohonnut verenpaine on yleinen syy päänsärkyyn. Tämä tauti voi ilmetä vasta 20 viikon kuluttua (ns. Raskauden verenpaine), harvemmin raskauden varhaisessa vaiheessa tai häiritä naista monien vuosien ajan. Joka tapauksessa korkea verenpaine on vakava syy tutkimukseen ja hoitoon..

Diagnoosi verenpaineesta

  • raskaana olevan naisen valitukset: päänsärky, huimaus, "kärpästen" välkkyminen silmien edessä
  • verenpaineen nousu yli 140/90 mm RT. pylväs kaksinkertaisessa mittauksessa. Paine on tärkeää mitata oikein: 10 minuutin täydellisen lepoajan jälkeen, mieluiten makaa vasemmalla puolella tai istuu.

Naiset, joilla on erityinen riski nousta verenpaineesta raskauden aikana, ovat:

  • kärsi verenpaineesta aiemmissa raskauksissa
  • sinulla on liikalihavuus, diabetes, munuaissairaus
  • on ensimmäinen raskaus
  • sinulla on sikiö, jolla on kromosomaalisia poikkeavuuksia

Raskaana olevan naisen korkean verenpaineen hoito

Jos raskaana olevalla naisella on vähän riskitekijöitä, kärsivät verenpaineesta 20 viikkoon saakka, vaikea päänsärky on harvinaista ja paine ei ylitä lukuja 140/90 mm RT. Pilari, voit yrittää päästä muihin kuin lääkityshoitoihin: vähentää fyysistä aktiivisuutta, tasapainoista ravitsemusta ja luopua huonoista tavoista. Painetta on tärkeää seurata päiväkirjan avulla, jossa tonometrimittarin lukemat ja hyvinvointi kirjataan.

Paineen noustessa tasaisesti yli 150/90 mm RT. Taide. lääkäri määrää lääkkeitä. Nifedipiini ja dopegiitti ovat yksi harvoista lääkkeistä, jotka ovat sallittuja raskauden aikana. Ei-lääkehoito pysyy samana.

On tärkeää tietää, että verenpainetta ja sen epämiellyttäviä oireita ei voida hoitaa suolattomalla ruokavaliolla ja nesteen saannin rajoittamisella. Nämä toimenpiteet eivät vain auta, vaan aiheuttavat joskus paineen nousua ja vakavien komplikaatioiden kehittymistä.

Preeklampsia ja eklampsia

Joissakin tapauksissa paineen lisääntyessä esiintyvä päänsärky voi viitata raskaana olevien naisten vakavampaan tilaan. Kun verenpaine on yli 140/90 mm RT. pilleri ja suuri määrä proteiinia virtsassa, lääkäri voi diagnosoida preeklampsian. Hoitamatta se voi valua eklampsiaan, mikä on vaarallista äidin ja lapsen elämälle.

Ekselampsian ja eklampsian luonnetta ei tunneta täysin. Uskotaan, että jopa raskauden varhaisissa vaiheissa istukan muodostuminen rikkoo. Seurauksena on, että istukan verisuonet ja äidin ruumis epäonnistuvat, mikä aiheuttaa sisäelinten toimintahäiriöitä. Tämä patologia saa itsensä tuntemaan lähempänä kauden loppua. Siksi, jos päänsärkyä ilmenee raskauden aikana 12 viikossa, sitä ei voida pitää merkkinä lähestyvästä preeklampsiasta..

  • päänsärky, usein pysyvä
  • huimaus, heikkous
  • näkövamma (välkkyvä lentäminen silmien edessä, näkökenttien menetys, sumennus)
  • oireiden puhkeaminen 20 raskausviikon jälkeen (mitä aikaisempi, sitä vakavampi preeklampsia)
  • kouristuskohtaukset, tajunnan menetys - eklampsian oireet

Näiden kahden vakava tilan hoitaminen tapahtuu vain sairaalassa antamalla suonensisäisesti magnesiumsulfaattia ja verenpainetta alentavia lääkkeitä. Joissakin tapauksissa hätätoimitus on välttämätöntä. Tämän tilan oikea-aikaiseksi diagnosoimiseksi riskiryhmän naisten tulee ottaa yleinen veri- ja virtsakoe 10 päivän välein, seurata verenpainetta.

Anemia

Toinen syy päänsärkyyn raskauden aikana voi olla anemia. Jokaisella seitsemännellä mielenkiintoisessa asemassa olevalla naisella on selkeä tai piilevä raudan puute. Anemialla on hyvin epäspesifisiä oireita, jotka ilmenevät muissa sairauksissa. On muistettava, että jopa normaaleissa hemoglobiiniarvoissa (yli 115 g / l) kehossa olevat raudanvarastot voivat loppua. Piilevän raudan puutteen varmistamiseksi lääkäri voi määrätä lisätestejä..

Tärkeimmät anemian merkit:

  • uneliaisuus, myös päivällä
  • aamu päänsärkyä
  • riippuvuus syömättömistä aineista (liitu, naftaleeni, saippua)
  • halu liikuttaa jalkoja ennen nukahtamista
  • swooning tukkoisessa huoneessa
  • syytön subfebriilitila (kehon lämpötila nousee 37,5 asteeseen)
  • skleran sinertävä sävy
  • kynsien, hiusten, ihon laadun heikkeneminen

Raudan puutteen havaitsemisen jälkeen on tarpeen aloittaa rautavalmisteiden ottaminen. Kaksiarvoisella raudalla yhdessä askorbiinihapon kanssa on suurin vaikutus. Jotkut lääkkeet (kuten Sorbifer Durules) sisältävät näiden kahden aineen yhdistelmän. Pääsääntö on aloittaa anemian hoito mahdollisimman varhaisessa vaiheessa, kun ensimmäiset oireet alkavat, odottamatta seurauksia sikiölle.

Migreeni

Migreeni on perinnöllinen sairaus (leviää yleensä naislinjan kautta), on erityisen yleinen naisilla 20 vuoden jälkeen (katso mikä migreeni on, sen oireet). Migreenin päänsärkyllä ​​on useita erityispiirteitä:

  • kipua esiintyy usein pään puolella
  • hyökkäyksen kesto vaihtelee 4 tunnista 3 päivään
  • muutama tunti ennen kivun alkamista, raskaana oleva nainen voi tuntea aura-spesifisen ääni-, visuaalisen, tuntuvan tai hajuisen tuntemuksen. Yleensä se on epämiellyttäviä hajuja, valon välähdyksiä silmien edessä, kehon osan tunnottomuutta tai epätavallisia ääniä.
  • hyökkäykseen liittyy pelko valoa ja kovia ääniä
  • pää on hyvin kipeä, tämä kipu on luonteeltaan "sykkivä", voimistuu kaikilla liikkeillä

Ei-raskaana olevilla naisilla on todennäköisemmin migreenikohtauksia kuukautisten aikana. Raskauden alkaessa valtaosalla potilaista migreeni taantuu ja palaa vasta imetyksen jälkeen. Mutta on 10–15 prosenttia lisääntyneistä migreenitapauksista raskauden ensimmäisinä kuukausina.

Raskaana olevien naisten migreenin hoito

Luotettavin tapa hoitaa migreenipäänsärkyä raskauden aikana on lääkitys. Varhaisia ​​triptaaneja käyttävä potilas ei voi tehdä tätä nyt - asemassa olevilla naisilla tämä menetelmä on vasta-aiheinen. Voit yrittää hillitä migreeniä parasetamolilla, ja 20 viikon raskauden jälkeen hyökkäykset alkavat lamaantua yksinään. Hyökkäysten estämiseksi sinun on suljettava ruokavaliosta pois ruokia, jotka voivat provosoida kipua: vahva tee, kahvi, juustot, makkarat, banaanit, suklaa. Joskus kouristukset voivat muuttua migreenin vaivoiksi, joissa pää satuttaa niin paljon raskauden aikana, että tryptanisten lääkkeiden juominen on ainoa tie. Tämä äärimmäinen toimenpide, joka on välttämättä yhdenmukainen hoitavan lääkärin kanssa.

Kipu kohdunkaulan osteokondroosista - heijastuneet päänsärkyt

Naiset, joilla on osteokondroosi tai kohdunkaulan selkäranka, valittavat usein päänsärkystä. Raskauden aikana staattiset muutokset, ruumiinpaino jakautuu uudelleen, selkäranka kokee raskaita kuormia.

Seurauksena kaulalihakset ovat jatkuvassa jännityksessä, mikä johtaa pään kipuun. Tällaiset kivut ilmenevät yleensä pitkään epämukavaan asentoon jäämisen jälkeen, ja niihin liittyy niska-, käsivarsi-, hartiakipuja. Jos tällainen päänsärky ilmeni raskauden aikana, tabletteja, injektioita ja fysioterapiaa tulisi lykätä synnytyksen jälkeen. Raskauden aikana päänsärkyä voidaan lievittää muilla kuin lääkkeillä:

  • kevyt hieronta
  • kohtalainen liikunta (ulkokävelyt)
  • nukkua mukavalla patjalla ja tyynyllä (katso kuinka helppoa on nukahtaa)

Aivokasvain

Pelkästään raskaus ja imetys eivät ole aivokasvainten syy, mutta ne voivat laukaista niiden kasvun. Joskus oireet kuten päänsärky, pahoinvointi ja oksentelu johtuvat kaikkien tuntemasta toksikoosista. Mutta hyvin pienessä osassa tapauksia syy tähän tilaan on hyvänlaatuinen tai pahanlaatuinen kasvain.

Aivokasvaimen oireet:

  • päänsärkyä, jonka voimakkuus on suurin aamulla
  • pahoinvointi oksentelu
  • kramppeja
  • elinten ja kehon osien toiminnan rikkominen (kasvaimen sijainnista riippuen)
  • heikentynyt liikkeiden koordinaatio
  • persoonallisuuden muutokset

On olemassa useita kasvaintyyppejä, jotka voivat kasvaa tai toistua tarkasti raskaana olevien naisten hormonaalisten muutosten vaikutuksesta:

  • Aivolisäkkeiden adenooma ja meningioma. Nämä kasvaimet ovat hyvänlaatuisia, mutta paikoilla olevien naisten nopean kasvun vuoksi ne voivat aiheuttaa heikkenemistä.
  • Rintasyöpä ja melanooma. Nämä ovat pahanlaatuisia hormoniriippuvaisia ​​muodostumia, jotka metastasoituvat usein aivoihin.
  • Chorionocarcinoma. Tässä tapauksessa raskaus on ennakkoedellytys tämän kasvaimen esiintymiselle..

Kasvaimen läsnäolon varmistamiseksi tehdään aivojen MRI- tai CT-skannaus arvioimalla kasvainten sijainti, koko ja lukumäärä. Naisen iän, raskausajan ja kasvaintyypin perusteella on useita hoitomuotoja (leikkaus, kemoterapia, hormonihoito). Tällaisissa tapauksissa päänsärky hoidetaan raskauden aikana onkologin tai neurokirurgin toimesta. Hyvänlaatuisissa kasvaimissa raskaus ylläpidetään yleensä, pahanlaatuisilla kasvaimilla, keskeytystä suositellaan usein..

Kuten tiedät, raskaus ei ole sairaus. Useimmilla naisilla on vauva ilman vakavia komplikaatioita. Siksi tärkein tapa estää päänsärkyä on hyvä tunnelma ja miellyttävät unelmat tulevasta äitiydestä!

Miksi pääni satuttaa raskauden aikana? Kivun syyt, hoito ja ehkäisy

Kipu on ihmisen endogeeninen signalointijärjestelmä. Se osoittaa kehon sisäisen ympäristön toiminnan epätasapainosta. Jos joka päivä on päänsärky, voimme puhua prosessin kroonisuudesta. Jos kaikki kefalalgiapotilaat päättäisivät hakeutua lääkärinhoitoon, lääketieteellisissä laitoksissa tapahtuisi romahtaminen. Mutta niin ei tapahdu, koska on mielipide, että pää voi vahingoittaa, ja joskus pitääkin. Tilanne muuttuu perusteellisesti tietyissä olosuhteissa. Naisella raskaus on tämä tila. Päänsärky raskauden aikana on aina tilaisuus käydä lääkärillä. Tilastojen mukaan jokaisella viidellä raskaana olevalla naisella on kefalgian jaksoja.

Kehon muutokset raskauden aikana

Raskaus ei ole sairaus, vaan naisen kehon erityinen tila. Se saa kehon toimimaan uudessa korkeajännitetilassa. Tänä aikana odotettavan äidin elinjärjestelmien tulisi varmistaa heidän toimeentulonsa ja sikiö. Muutokset ovat kaikkialla, joista osa aiheuttaa päänsärkyä raskauden aikana.

Elin tai järjestelmäSäädön luonneVaikutus päänsärkykipuihin
Sydän ja verisuoni.I raskauskolmanneksen. Suuri määrä progesteronia johtaa verisuonten laajenemiseen ja verenpaineen alenemiseen. Raskaana olevilla naisilla, joilla on alun perin alhainen verenpaine, voi esiintyä vaikeaa hypotensiota..

II ja III raskauskolmanneksen aikana verenkierto pienenee minuutissa, sydämen sokkituotanto lisääntyy. Suonten perifeerinen vastus aiheuttaa niiden kouristuksia. Nämä muutokset johtavat korkeaan verenpaineeseen..

Joo

Joo

Naisen kehon hormonaalinen rakenneuudistus.Raskauden pidentämisen tarjoaa suuri määrä progesteronia. Se syntetisoituu ensin munasarjan sarvikehään lyhytaikaisesti ja sitten istukan kanssa. Lisäksi se johtaa minkä tahansa sileiden lihasten rentoutumiseen, verisuonten laajenemiseen.

Muutamaa viikkoa ennen synnytystä prostaglandiinien pitoisuus paikallisesti kohdussa ja koko kehossa nousee. Prostaglandiinit ovat tulehduksen välittäjiä.

Joo

Joo

ImmuunijärjestelmäImmunosuppressio tarjoaa mahdollisuuden lapsen kehitykseen. Jos immuunijärjestelmä toimisi normaalisti, vieras agentti näkee sikiön taistelemaan.No ei
RuoansulatuselimistöSileiden lihasten hypotensio johtaa onttojen elinten sisällön pysähtymiseen. Nainen alkaa huolestua närästyksistä, röyhtäilystä, mahalaukun täyttö tunneesta, ummetuksesta, oikean hypochondriumin raskaudesta, dyspepsiasta. Ruoka voi sulautua huonosti. Usein varhaisen toksikoosin oireet liittyvät. Potilas kärsii siitä tuskallisesti.Joo
keskushermostoMuutokset liittyvät raskauden hallitsevaksi kutsutun herättämis lokuksen muodostumiseen. Viritysvyöhykkeen ympärillä on estoalue, joka suojaa sitä. Raskauden hallitsevaisuus selittää raskaana olevan naisen käyttäytymisen. Hänestä tulee sentimentaalinen, kyynelevä, joskus masentava, ahdistunut lapsen kohtaloon, mikä voi aiheuttaa päänsärkyä.Joo

Päänsärky syyt raskaana oleville naisille

Gynekologin tulee ymmärtää päänsärkyjen syyt raskauden aikana. Kansainvälinen luokitus tarjoaa seuraavat vaihtoehdot raskauden aikana:

  • Alkuperäiset muodot:
  • Migreeni. Tyypillisin ensisijainen muoto. Migreenillä raskauden aikana on klassisia oireita. Kolmannessa potilaista voidaan havaita kefalgian voimakkuuden lasku, toisilla migreeni tapahtuu ensin;
  • Jännityksen kefalgia. Kalloa peittävien lihasten kireyden takia aivoista puuttuu happea. Hypoksia johtaa kefalgian hyökkäykseen;
  • Liittyy yskään, fyysisiin rasituksiin, sukupuoleen, kylmään. Harvinaiset muodot, jotka yleensä diagnosoidaan poissulkemisen kautta.
  • Toissijaiset muodot:
  • Posttraumaattinen (kallonmurtumat, vakavat niskavammat);
  • verisuoni- Usein päänsärky iskeemisen tai verenvuototaudin jälkeen. Harvoin todettu raskauden aikana;
  • Hypertensiivinen. Kaikki sairaudet, jotka liittyvät lisääntyneeseen kallonsisäiseen paineeseen, voivat johtaa kouristuksiin aivoissa;
  • Kemikaalien väärinkäyttö tai poistaminen. Raskauden alkaminen saa naiset muuttamaan tapojaan, elämäntapaansa ja kieltäytymään käyttämästä useita aineita. Ensinnäkin tämä johtuu kahvin rajoittamisesta tai epäämisestä. Kaikkia lääkkeitä ei voida käyttää raskauden aikana, mikä johtaa myös vieroitukseen ja kefalgian oireyhtymään;
  • Tarttuva. Mistä tahansa alkuperästä johtuva kuume, infektio, johon liittyy myrkyllisyysoireyhtymä ja päänsärky;
  • Homeostaasin patologia. Raskaana olevan naisen kohdalla valtimoverenpaine, verenpainetaudin aiheuttava munuaispatologia, preeklampsia, eklampsia ovat erityisen tärkeitä;
  • Mielenterveyshäiriöt.

Mikä laukaisee ensisijaisen päänsärkyn:

  • Muuttunut hormonaalinen tausta;
  • Sydän- ja verisuonijärjestelmän fysiologiset muutokset;
  • Psyykkinen / psykologinen epävakaus, stressi;
  • Ilmasto-olosuhteiden vaihtelut (lämpötila, ilmanpaine, kosteus);
  • Väärä ravitsemus raskauden aikana;
  • Kuivuminen;
  • Biologisten rytmien rikkominen.

Toissijaisten päänsärkyjen syyt:

  • Preeklampsia, eklampsia;
  • Krooninen valtimoverenpaine;
  • Lihavuus, erityisesti sairas;
  • Kaikentyyppiset anemia;
  • Lisä sinusien tulehdukselliset prosessit.

Raskaana olevalla naisella voi olla päänsärky monista syistä. Vain lääkäri voi ottaa vastuun etiologian määrittämisestä, määrätä terapiaa ja päättää sairaalahoidon tarpeesta.

diagnostiikka

  • valitukset Pään kivun esiintymisaika, yhteys liipaisimiin, hyökkäysten voimakkuus.
  • Anamneesi. Taudin historia siitä hetkestä, kun ensimmäiset oireet ilmaantuvat nykyhetkeen, käytetyt lääkkeet.
  • Tarkastus. Poikkeus somaattisesta patologiasta, johon liittyy kefalgia. Raskauskomplikaatioiden (preeklampsia, eklampsia) sulkeminen pois.
  • Laboratoriomenetelmät (OAK + leukosyyttikaava, ESR, kokonaisveren proteiini, biokemialliset merkinnät, OAM, päivittäinen virtsan proteiini).
  • Instrumentaaliset menetelmät (sikiön ultraääni, doppleometria, EEG, CT / MRI elintoimintojen mukaan).
  • Aiheeseen liittyvien asiantuntijoiden (silmälääkäri, neurologi, ENT-asiantuntija, psykiatri, jos tarpeen) kuuleminen.

Kuinka hoitaa päänsärky?

Raskaana olevat päänsärky tulee valita huolellisesti. Kun päänsärky on vaikea, ensiavulla on suuri merkitys. Hänen tehtävänä on helpottaa tulevan äidin tilaa mahdollisimman lyhyessä ajassa.

  • Tuuleta huone, poistu parvekkeelta;
  • Rentoudu, sammuta tietokone, TV, jätä meluisa huone;
  • Käytä itsehieronnan, akupression tekniikkaa;
  • Levitä kompressi maksimaalisen kivun paikkaan;
  • Tiukka pään side.

Kansanlääkkeet päänsärkyä varten:

  • aromaterapia Se suoritetaan lisäämällä eteerisiä öljyjä kompressioihin, inhalaatioihin. Sitruunan, kalkin, havupuun ja laventelin estereillä on kipulääkevaikutus..
  • Fytoterapian. Teiden, lääkekasvien infusioonien käyttö kipulääkkeiden, rauhoittavien lääkkeiden, unilääkkeiden kanssa. Tätä tarkoitusta varten sopivat sitruunamelissa, mäkikuisma, palderia, humala, intohimo kukka, orapihlaja. Voit ottaa niitä jatkuvasti.
  • Vesihoito. Ota kylpy, jonka veden lämpötila on 36-37 °. Erityisesti lämmin vesi on hyvä preeklampsiaan ja turvotukseen..

Raskaana olevien naisten päänsärkyjen lääkitys on poikkeuksellinen toimenpide, kun kaikkien muiden menetelmien on havaittu olevan tehottomia. Käytännössä mikä tahansa lääke voi ylittää verisuoniston. Siksi päänsärkytablettien raskauden aikana tulisi olla turvallisia äidille ja sikiölle.

Raskaana olevat naiset tarvitsevat kiireellistä lääkärin neuvoa, jos

  • Vakava päänsärky ja oksentelu raskauden aikana;
  • Kefalgian yhdistelmät heikentyneen tajunnan, näön, kouristusten, valtimoverenpaineen kanssa;

Mitä päänsärkylääkkeitä voivat raskaana olevat naiset?

HuumeI raskauskolmanneksenII raskauskolmannesIII raskauskolmannes
NurofenEhdollisesti mahdollistaEhdollisesti mahdollistaSe on mahdotonta
CitramonSe on mahdotontaEhdollisesti mahdollistaSe on mahdotonta
analginSe on mahdotontaEhdollisesti mahdollistaEhdollisesti mahdollista
No-shpavoidavoidavoida
parasetamolivoidavoidavoida

Mitä tabletteja ei voi juoda raskauden aikana?

Kun raskaus johtuu päänsärkystä, et voi käyttää seuraavia keinoja:

  • Aspiriinia sisältävät lääkkeet;
  • Analgiinia sisältävät lääkkeet;
  • Erityiset migreeninvastaiset lääkkeet (ergotamiini ja sen johdannaiset, triptaanit).

Ennaltaehkäisevät toimenpiteet

Naiset ovat usein kiinnostuneita synnytyslääkäreistä siitä, voiko päänsärkyä tulla raskauden aikana. Vastaus on kyllä. Paras lääke päänsärkyyn on sen ehkäisy. Suorita tämä yksinkertaisten käsittelyjen avulla.

  • Älä ole sairas. Poista kaikki sekundaarisen kefalgian syyt.
  • Kävellä paljon. Raikkaassa ilmassa harjoittelu rikastaa aivoja hapolla, eliminoi verisuonten spaasmit.
  • Älä ole hermostunut. Jos stressiä ei voida välttää, et saa vastata siihen..
  • Syö oikein.
  • Nuku normaalisti.
  • Noudata lääkärin suosituksia.

Migreeni raskauden varhaisessa ja myöhässä: mitä voidaan ja miten hoidetaan?

Huimaus raskauden aikana toisella kolmanneksella: syyt ja hoito

Miksi huimausta raskauden aikana?

Huimaus viikolla 31 ja myöhemmin

Kansanlääkkeet raskaana olevien naisten päänsärkyä varten

Menetelmät päänsärkyn lievittämiseksi raskauden aikana

Koti- ja migreenipäänsärky Päänsärkyhoito tekniikoita raskautta varten

Naisen ruumiissa tapahtuu fysiologisia, tunne- ja anatomisia muutoksia raskauden aikana. Hermosto myös mukautuu havaitsemaan kehon uudelleen, vastaanottamaan uusia signaaleja. Siksi naiset huomaavat omituisia tuntemuksia ja odottamattomia reaktioita, kuten epämukavuutta niskassa tai päänsärkyä raskauden aikana. Lepo, hieronta ja rentoutuminen ovat tärkeimmät keinot auttaa hermostoa muutoksen aikana asennossa ja hormonitasolla..

Mahdolliset syyt

Päänsärky raskaana olevilla naisilla ei ilmesty vain ensimmäisen kolmanneksen aikana, kun keho mukautuu hormonaalisiin muutoksiin. Kummassakin tapauksessa on vaikea nimetä tarkkaa syytä valitukseen. Jokaisen naisen vartalo on ainutlaatuinen. Ennen hedelmöitymistä jokaisella on jonkin verran muutoksia asennossa, kroonisia sairauksia - jotain, joka voi muuttaa kehon sopeutumista sikiön kantamiseen.

Päänsärky riippuu monista tekijöistä:

  1. Verensokerin aleneminen lisääntyneiden ruokavaatimusten keskellä - hormonit hallitsevat nälkää.
  2. Kofeiinin jyrkkä hylkääminen aiheuttaa eräänlaisen "vieroitusoireyhtymän".
  3. Oksentelun aiheuttama kuivuminen ja toksikoosista johtuva vähäinen nesteen saanti.

Migreeni on ominaista raskaudelle. Toisaalta sykkivä päänsärky liittyy verisuonten jännitteisiin. Niihin liittyy pahoinvointia, oksentelua, herkkyyttä valolle. Joillakin naisilla on aura ennen hyökkäystä: välkkyminen silmien edessä, pistely jaloissa.

Tutkimusten mukaan naiset, jotka kärsivät migreenista ennen raskautta, havaitsivat kivun voimakkuuden vähentyneen. Muutokset johtuvat sukupuolihormonien määrän noususta, joka yleensä vähenee kuukautisten aattona ja provosoi vakavia hyökkäyksiä.

Monilla raskaana olevilla naisilla oli kuitenkin lisääntynyt kipu, auran ulkonäkö. Gestaatio migreeni johtuu verenpaineesta tai preeklampsiasta. Verisuonisairaudet johtavat huonoon verenkiertoon istukassa. Matalasyntyiset vauvat.

Raskaana olevilla naisilla on useita päänsärkyjä:

Päänsärky tyyppiSyyRelief-menetelmä
Jännityskipu: puristuva tylsä ​​kipuKaulalihasten kouristukset pään takana, hartioissa ja leuassa. Sitä provosoi stressi, masennus. Pahentaa huono uni, ohitetut ateriat, kemiallisia lisäaineita sisältävien tuotteiden käyttö.Napautetaan tietyn tunnepisteen ja emotionaalisen tasapainon pisteitä
Sinuiitti kipu: otsa ja poskipäätNenän tukkoisuusSe esiintyy harvoin raskauden aikana. Nenän siipien lähellä ja poskiluiden alla olevia pisteitä on hierottava.
Rypmäkipuja ilmaantuu yhtäkkiä silmän ympärille.Paine, joka liittyy heikkoon verenvuotoon sinusoista - syvät suonet kallon sisällä. Kolmijäseninen ärsytys aiheuttaa kipuaNiskalihasten jännityksen aiheuttama venytys auttaa.
Migreeni: ahdistuskipuja toiselta puoleltaNäkyvät unihäiriöiden, stressin, kuivumisen, nälän kanssaHarjaa niskan ja pureskeltavien lihasten liipaisupisteitä (kuva alla).

Emotionaalisen tasapainon kohdat ovat kiinalaisten meridiaanien loppuja, jotka vastaavat energian vapautumista. Jokainen piste vaikuttaa tiettyyn tunteeseen..

Päänsärky raskauden aikana liittyy suoraan odottavan äidin asentoon:

  • rinta nousee kohdun koon lisääntymisen vuoksi;
  • vatsalihakset rentoutuvat relaksiinihormonin vaikutuksen alaisena;
  • kohtu kohdistuu lantion luihin;
  • lantio kallistuu eteenpäin vatsalihasten rentoutumisen takia;
  • ristiluun sijainti muuttuu - se tulee ulkonevaksi;
  • alaselän taipuma kasvaa;
  • rintakehän kyphosis lisää kompensoivia;
  • pää ulottuu eteenpäin.

Se on viimeinen muutos, joka johtaa niskalihasten ylikuormitukseen. Vatsan kasvun takia hengityksen voimakkuus on rajoitettu - nainen alkaa hengittää nostaen hartiaansa yläpuolelle. Kaulakorujen yläpuolella olevien syvien lihasten kouristus lisääntyy. Kun selän alaosa taipuma kasvaa, pään selän alla olevat lihakset kiristyvät yhä enemmän, ne provosoivat päänsärkyä.

Mikä päänsärky uhkaa sikiötä

Vaarallisesta päänsärkystä on useita merkkejä:

  • korkea intensiteetti;
  • jatkuu levon jälkeen ja pitkään;
  • mukana huimaus;
  • vaikuttaa näkökykyyn (muuttuu epäselväksi tai ilmaantuu mustia pisteitä).

Joissakin tapauksissa vaikea päänsärky viittaa sikiön vaaraan. Neurologit uskovat, että tarvitset tonometrin käsillä. Ylipainoisten naisten, vegetatiivisen verisuonten dystonian, sydämen rytmihäiriöiden tulee olla varovaisia. Joskus päänsärkyä ilmaantuu raskauden aikana ensimmäistä kertaa. Oireen jyrkkä puhkeaminen merkitsee preeklampsian ja komplikaatioiden riskiä.

Preeklampsia kehittyy toisella tai kolmannella kolmanneksella. Sen oireita ovat:

  • korkea verenpaine;
  • päänsärkyä;
  • näön hämärtyminen;
  • kipu oikeassa vatsassa.

Yksi tutkimus osoitti, että naisilla, joilla on vaikea päänsärky, on 17 kertaa todennäköisemmin raskauskomplikaatioita..

Aivojen laskimotromboosin riski kasvaa raskauden aikana kolmannella kolmanneksen kolmanneksella. Naiset huomaavat päänsärky, kouristukset, sekavuus. Oire on näköhermon turvotus, joka ilmenee lyhytaikaisena näön hämärtymisenä. Päänsärky on yleensä akuutti, muistuttaen voimakasta iskua pään sisällä..

Aivolisäkkeen apopleksia on erittäin harvinaista. Komplikaatio liittyy lisääntyneeseen hormonaaliseen aktiivisuuteen ja rauhanen lisääntymiseen, joka puristaa suonet Turkin satulassa - alueella, jossa aivolisäke sijaitsee. Vakavaan kipuun liittyy pahoinvointi, visioireet, tajunnan heikkeneminen ja jopa kooma.

Raskauden päänsärkyhoito

Lääkärit määräävät harvoin lääkkeitä, jos päänsärky ilmenee raskauden aikana. He yleensä kertovat naisille kuinka rentoutua ja välttää ärsyttäviä tekijöitä. Yksi turvallinen hoitovaihtoehto on happiterapia. Kipu katoaa 30 minuutista istunnon jälkeen 60%: ssa tapauksista. Nainen voidaan ohjata verikokeeseen rautapitoisuuden tarkistamiseksi. Matala hemoglobiini ilmenee myös raskauden päänsärkyä ja heikkoutta..

Sallitut huumeet

Raskaana olevien naisten ei tulisi käyttää huumeita. Voit käyttää päänsärkyä useilla keinoilla:

  • parasetamolia pidetään turvallisena, mutta sitä käytetään ääritapauksissa;
  • ibuprofeenia voidaan käyttää vasta toisesta kolmanneksesta, mutta ei usein.

Lähes kaikki muut lääkkeet johtavat vaarallisiin komplikaatioihin. Ketorolaakki on kielletty kolmannella kolmanneksella, provosoi valtimon kanavan sulkemista ennenaikaisesti. Prokloperaperatsiiniin liittyy synnynnäisiä sydämen vajaatoiminta ja huuliläpivienti. Sumatriptaani on tehokas melkein 50% kivutapauksista, mutta sen turvallisuutta raskaana olevien naisten keskuudessa ei ole tutkittu..

Kotihoito

Naisen, jolla on päänsärkyä raskauden aikana, tulisi olla kotona, jossa voit rentoutua ja antaa ensiapua:

  1. Pane kaulan takaosaan kylmällä vedellä kostutettu pyyhe jännityksen lieventämiseksi.
  2. Ota kaksi tennispalloa, laita ne sukkaan. Makaa selässäsi, laita pallot pään takaosaan ja odota lihasten rentoutumista.
  3. Kävele, jos joudut istumaan pöydälläsi tai tietokoneellasi koko ajan.
  4. Venytä kaulalihaksia ja hengitysharjoitteita lievittääkseen ruumiin takaosan lihasjännityksiä.
  5. Ota lämmin kylpy tai suihku.
  6. Makaa lepäämään nostamalla jalat sydämen yläpuolelle.
  7. Kokeile raskauden viimeisissä vaiheissa sidettä vatsan tukemiseksi, mikä voi lievittää päänsärkyä.

Suurin migreenin syy on lihasjännitys, joka vaikuttaa lähellä olevien suonien sävyyn. Kuvassa esitetty lihas vaikuttaa kaulavaltimoon ja kolmoishermoon, ja sen ärsytys aiheuttaa kipua. Kaulan puolella olevat lihakset on tarpeen koettaa tuskallisten kyhmyjen etsimiseksi. Laita sormi heille, paina ja odota rentoutumista ja kivunlievitystä.

Jotkut ihmiset puristavat leukaansa tietämättään stressin aikana. Raskaana olevilla naisilla on taipumus levottomuuteen, ja tämä voi aiheuttaa kouristelua niska- ja hartioissa. Lopulta se johtaa päänsärkyyn ja stressiin..

Voit lievittää kuntoa yksinkertaisin menetelmin:

  • hieronta leualuetta;
  • vierailla osteopaatissa, joka työskentelee lihasjännityksen kanssa miedolla menetelmällä;
  • seurata leuan puristusyrityksiä koko päivän ajan;
  • kävele enemmän raitista ilmaa, katso luontoa ja rentoudu.

Useimmiten stressiä esiintyy useilla alueilla. Ajallinen lihas - se puristaa leukaa, voi pahentaa päänsärkyä pitkien keskustelujen jälkeen. Lihasten jännittävien osien hieronta korvan yläpuolella helpottaa.

Pureskeltavat lihakset osallistuvat puhumiseen, pureskeluun ja stressiin vastaamiseen. Se sijaitsee zygomaattisesta luusta alaleuan alapuolelle. Voit tuntea lihaksen etsiessäsi tiheitä ja tuskallisia alueita. Paina sormea ​​kohtaan, odota rentoutumista.

Kipu hartioissa ja silmään säteilevässä pienessä päässä on lihas, joka yrittää pitää pään harteilla. Tärkeintä on muistaa, että vain lihakset, jotka antavat heijastetun kivun, voivat satuttaa. Älä keksiä muita ongelmia.

Vyölihakset sijaitsevat syvällä lähellä niskakaulan selkärankaa. Se tulisi treenata makuulla selällä sijoittamalla sormi lähelle 2-3 nikamia sivulle. Käännä sitten hitaasti päätäsi sormea ​​kohti 5-6 kertaa.

Folk korjaustoimenpiteitä päänsärkyä

Kansanlääkkeet tarjoavat lisäapua päänsärkyyn:

  1. Kasvojen kuumat kompressit laajentavat limakalvoja ja vapauttavat kolmoishermon haarat lievittäen kipua. Kylmä pyyhe kaulan ja hartioiden takana lievittää stressiä.
  2. Huoneen ilmastointi vähentää päänsärkyä. On parempi sammuttaa valo tai sulkea verhot tiukasti. Voi käyttää silmänaamaria.
  3. Kalvohengitys rentouttaa kaulaa ja lievittää stressiä. Laita kädet alemmille kylkiluille, hengitä kylkiluiden ollessa avoinna. Älä kuitenkaan taivuta alaselääsi ja älä kiristä hartioita. Hengitä jopa 5 minuuttia.
  4. Tee pinaattilehdistä smoothie banaanilla, lisää manteleita kyllästyttääksesi vartaloasi magnesiumilla ja kaliumilla lievittääkseen lihasjännitystä.
  5. Inkivääri estää prostaglandiineja, jotka stimuloivat lihasten supistumista ja auttavat siten estämään päänsärkyä. Sitä voidaan lisätä veteen, haistaa..

Kodin lääkehoitojen joukosta eristetään piparminttua tee tai piparmintun eteerinen öljy, jota levitetään viskiin. Laventeliöljy rauhoittaa hermostoa, normalisoi hormonit, kun sitä levitetään kaulaan. Mutta sitä ei voida käyttää ennen 12. raskausviikkoa.

Ompele pieni tyyny ja täytä se riisillä. Kuumenna sitä mikroaaltouunissa 1-2 minuutin ajan. Lisää muutama tippa eteeristä öljyä kankaaseen.

Kasviteet lievittävät päänsärkyä: tl kamomillaa ja sitruunamelissa, puoli lusikkaa laventelia ja fenkolinsiemeniä. Kaada seos lasillisella kiehuvaa vettä ja vaadi puoli tuntia. Kun lämmin, lisää lusikallinen hunajaa maun mukaan.

Päänsärky ruokavalio

Kofeiini on käytännössä riippuvuutta aiheuttava lääke. Kahvin epääminen aiheuttaa väsymystä, ärtyneisyyttä, huimausta ja päänsärkyä. Keho mukautuu uuteen tilaan useita päiviä, joten on tarpeen muuttaa tapoja huolellisesti:

  • kieltäytyä kahvista hitaasti, vähennä määrää;
  • mennä kävelylle, kun tunnet uneliaisuutta ja kofeiinitarvetta;
  • juoda enemmän vettä hermosolujen kyllästämiseksi nesteellä;
  • mene nukkumaan aikaisin pysyäksesi hereillä koko päivän.

Hormonaalisten muutosten aiheuttamat päänsärkyä korjaa ravitsemus:

  1. Yritä joka aamu juoda vettä sitruunalla, se auttaa maksaa poistamaan ylimääräiset sukupuolihormonit.
  2. Syötä raakaa porkkana salaattia lounaaksi tai välipalaksi, joka auttaa poistamaan myrkyllisiä aineita verestä ja imusolmusta.
  3. Syö parsakaalia sulforafaanien (kasviyhdisteiden) kanssa vähentääksesi ylimääräisen estrogeenin vaikutuksia.
  4. Syö 30 g mantelia päivässä.
  5. Juominen lasillinen maitoa kanelilla ja hunajalla.

Raskauden toisesta kolmanneksesta alkaen verenkierron määrä lisääntyy. Naisilla on puutteita mineraalisuoloista, raudasta ja proteiineista.

Proteiinia tarvitaan albumiinin tuottamiseksi, joka luo osmoottisen paineen ja vetää ylimääräistä nestettä kudoksista vereen. Koska proteiiniruoat ovat hyviä raskaudelle.

Uupumus on yksi päänsärkyn oireista. Ensimmäisellä ja kolmannella kolmanneksella voit hemmotella itseäsi hedelmäleivoksilla, terveellisellä leivällä viljoista - sinun ei tarvitse rajoittaa terveellisiä välipaloja.

Päänsärkyn ehkäisy raskauden aikana

Mitä tehdä, kun päänsärky raskauden aikana? Selvitä, mikä on laukaiseva tekijä:

  1. Vältä allergeeneja elintarvikkeiden keskuudessa: myymälän ruokia, joissa on mononatriumglutamaattia, nykimistä ja makkaraa, kylläisiä juustoja.
  2. Lopeta tupakointi, vältä käytettyjä savuja. Savun hengittäminen vaikuttaa hapen kulkeutumiseen naisen aivoihin ja sikiöön..
  3. Syö hyvin, älä nälkää, juo jopa 6-8 lasillista vettä.

Muut elämäntavan muutokset auttavat selviytymään päänsärkyistä raskauden aikana:

  • vaihda talon kirkkaat lamput himmeämmäksi keltaisella sävyllä;
  • kieltäytyä antamasta ruokaa histamiinilla (käymisjuustot, äyriäiset);
  • sulje pois allergeenit: maapähkinät, soija, tuore maito;
  • Vältä kotitalouksien kemikaalien, hajusteiden ja deodoranttien voimakkaita hajuja - keho havaitsee tuoksumolekyylit toksiineina.

Päänsärkyjen estämiseksi on muitakin menetelmiä:

  1. Tapana tehdä kevyttä voimistelua aamuisin, ainakin askelten paikoillaan tai astuessaan askeleen päälle. Tietysti synnytyslääkärin luvalla.
  2. Käy hieronnassa ammattitaitoisen ammattilaisen kanssa, jolla on raskaana oleva tuoli. Mieluummin akupressuuri tai rentouttava hieronta.
  3. Vaihtoehtoisesti lämmin ja viileä vesi stimuloida imusysteemejä. Turvotus voi aiheuttaa päänsärkyä.
  4. Käy raskaana olevien naisten kanssa työskentelevässä osteopaatissa. Mahdolliset pään ja kaulan jännitykset heijastavat lantion ongelmia.

Kävely on yksi lääke päänsärkyyn. Veren määrän lisääntyminen 50 prosentilla johtaa nesteen tunkeutumiseen verisuonista kudoksiin, mikä johtaa turvotukseen. Imusysteemissä on suuri paine..

Lihasten supistumista tarvitaan imusolu- ja laskimoveren nostamiseksi jalkoista sydämeen. Raskaana olevien naisten kehotetaan nostamaan jalat korkeammalle istuessaan tai pitämään tauot työssä - suorittamaan nostoja varpaissa. Vasikan lihaksen pehmeä venytys sukan nostamisen avulla toimii parhaiten..

Hyvä ryhti on tärkein keino päänsärkyjen ehkäisyyn raskauden aikana. Selkärangan luonnollisten käyrien muutos vaikuttaa pään takana olevaan jännitykseen. Lihakset sopeutuvat kasvavan vatsan asemaan heikentämällä. Useimmiten sääriluun lihakset rentoutuvat ja lonkan taipumat ovat spastisia - ileo- ja lantion lihakset.

Kun lievennetään lantion ja alaselän muutoksia, niska puretaan. Siksi raskaana olevat naiset voivat:

  1. Kiinnitä lantion luut tai siteet vyöllä. Joten sävy palaa isoihin gluteus-lihaksiin, ristin ja kaulan nivelsiteiden jännitys menee.
  2. Hieronna keuhkojen lihaksen muotoa varovasti stimuloidaksesi niitä. Joskus tämä yksi tutkimus riittää päänsärkyn lievittämiseen..
  3. Käytä rentouttavia asentoja: makaa selälläsi ja heitä jalat tuolille niin, että polvet ja lonkat ovat taipuneet 90 asteen kulmassa..
  4. Lunge-asennossa, seisoen yhden polven kanssa lattialla, käännä lantiota eteenpäin, venytä lonkkajoustajia.

Jopa toisella puolella nukkuminen voi aiheuttaa niskan rasitusta, joka välittyy pään sidekudoksen jännityksellä. Juuri siinä kouristukseen reagoivat suonet kulkevat:

  • oikealla puolella olevan nukkumisen aikana leuka liikkuu oikealle, pureskella lihakset vasemmalla kannalla;
  • nukkuminen vasemmalla puolella aiheuttaa kouristuksen pureskelevasta lihaksesta oikealla.

Tapana pureskella leuan toista puolta, tuistaa päätään kädellä ja puhua puhelimessa, puristaa hartiaan, käyttää myös tätä lihasta. Hänen ylimääräinen työ on samanlainen kuin hammassärky, joka säteilee korvaan, päähän ja jopa silmään. Tämän lihaksen salaisuus on, että se sijaitsee viisaushampaan takana - yläleuan ja posken välisellä puolella, lähimmässä mahdollinen sijainti temporomandibular nivel. Voit saada sen sormella, jos siirryt ylähammasten läpi viimeiseen ja käännät ylös. Lihasta ei tarvitse hieroa: riittää, kun painat kevyesti ja odotat rentoutumista. Lähes 60% tapauksista päänsärky katoaa heti.

Lue Huimaus